Un merecido descanso…

descanso

Acaba Julio…llega Agosto…y el merecido descanso.

Parar, respirar y coger fuerzas. Leer, proyectar, escuchar música…

Todo ello para que en Septiembre podáis disfrutar de nuevos talleres, también para integrar todo lo vivido en el máster durante estos dos años…y que me toca exponer en el trabajo de fin de máster a la vuelta.

Vamos, que ir a la playa voy…pero que mi mente no va a dejar de crear nuevas formas de buentrato es seguro.

Deseo que descanséis, paseéis y disfrutéis al máximo de vuestras vacaciones, porque yo voy a hacer lo propio con las mías.

Hasta la vuelta!!

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La culpa…

culpa

La culpa es la experiencia disfórica  (emoción desagradable, opuesta a la euforia) que se siente al romper las reglas culturales (tanto religiosas, como políticas, familiares, de un grupo de pertenencia, etc), o por el pensamiento de cometer dicha transgresión.

Nos enseñan a alimentarla desde pequeñas y cuando somos adultas ya no hay marcha atrás, nos pasamos el día disculpándonos por todo lo que “creemos” que hacemos mal, causándonos un malestar que apaga por momentos nuestra luz interior.

Para las que habéis pasado alguna vez por nuestros talleres de REyRI, sabréis que trabajamos la reprogramación positiva a través de la glándula Timo. Esa glándula se encuentra justo en la mitad del pecho…justo donde, durante muchos años, la iglesia nos ha enseñado a darnos golpecitos…(por mi culpa, por mi culpa…), programando así, y poco a poco el sentimiento.

Pero hoy no vengo a hablar de religión…vengo a hablar de algo que me ha encogido el estómago y me ha hecho dar un brinco en la silla al leer la noticia.

Una de las cuentas que sigo en Twitter, ilustraba una noticia con una viñeta en la que se veía gente tirada en la playa y a alguien poniendo sobrillas sobre ellos. Al principio, al ver la imagen entendí que iban a hablar sobre las personas que no duermen por poner la sombrilla los primeros…pero no, cual fue mi sorpresa cuando leí la noticia: “Cuando estamos disfrutando nuestras vacaciones en las playas del , NO somos conscientes del dolor y muerte de los ” y pensé…pero qué coño!!

Hacernos culpables del desastre mundial de los refugiados no es la solución, ya que no está en nuestras manos encontrar una vía de negociación que acabe con la guerra en sus países y con la barbarie que están sufriendo. Pero además, meternos el dedo en el ojo, haciéndonos creer que por estar una semana en la playa, después de haber estado todo el año trabajando con jornadas maratonianas con salarios tercer mundistas es una aberración mientras muere gente, NO, por ahí no paso!!

Si quieren echarle la culpa a alguien, que sea a quienes gobiernan no sólo este país, sino el resto de países implicados, esa gentuza que estará a cuerpo de rey, malgastando el dinero que les pagamos entre todxs y dejando que mientras tanto gente muera en nuestras fronteras, a esos sí hay que culpabilizarlos, pero a lxs pobres curritxs, entre lxs que me encuentro, que buscamos tres duros para poder tomar un rato de sol al año…no, señorxs, no!

No jueguen a que sintamos culpa porque no les va a funcionar. Tenemos un maravilloso sistema de defensa…No es que no queramos ver lo que pasa, es que muchas veces no llegamos a más y créanme, aunque les parezca raro, yo puedo estar en la playa y desde allí acordarme y seguir luchando por lxs refugiadxs y eso no me hace peor persona, simplemente me hace ser una persona que necesita descansar para volver a la lucha.

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¡Levanta la cabeza!

levanta la cabeza

¡Levanta la cabeza!

No dejes que nadie te acobarde.

Mira al frente y sigue firme, 

da un paso detrás de otro,

camina lentamente, con seguridad, 

sin volver la vista atrás.

Deja que el viento sea el único que murmure a tu paso.

Eleva la vista y mira al cielo,

siente el calor del sol en tu rostro,

acariciando tus mejillas y dando brillo a tus ojos.

Siente que estás viva,

que te quieres,

que te respetas,

que no vas a dejar que te dañen,

ni que te humillen.

Tienes el mundo a tus pies, 

sólo tienes que sentirlo,

sólo tienes que creerlo, 

sólo tienes que creer en ti.

M*G*C*

Foto: @marco-antonio-foto

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Las dos caras de una misma moneda

dos caras

Somos caras de una misma moneda, unas veces víctimas y otras agresoras.

Víctimas y  agresoras de nosotras mismas y de las demás personas. Muchas veces de forma inconsciente nos convertimos en nuestra peor pesadilla, nuestras inseguridades nos llevan al punto de exigirnos, de empequeñecernos por miedo, de agredirnos verbalmente y físicamente, de convertirnos en agresoras sin saber ni siquiera que lo somos; y a la vez somos víctimas, de nuestros propios insultos, de nuestra propia humillación, de nuestra propia exigencia.

Hacemos tanto por agradar a las demás, que nos olvidamos de nosotras mismas, tanto por parecernos al estereotipo que nos han marcado, que acabamos por ser una mala copia de la maravillosa persona que somos.

Los dites y diretes no hacen más que minar nuestra autoestima y eso nos pasa factura, tanto a las adultas como a las niñas y adolescentes.

Estoy viendo una serie -que os recomiendo encarecidamente que veáis con vuestrxs hijxs, sobrinos, nietxs…-, que se llama Trece razones. No tiene desperdicio. Es una serie adolescente en la que se ve el tema del acoso escolar en toda su dimensión. Y yo como adulta, desde mis ojos de adulta, pero poniéndome en su piel me pregunto qué haría yo en esa situación…y el caso es que no soy capaz de imaginarlo.

Está claro que el acoso escolar ha existido siempre, el insulto fácil, el dejar de lado a alguien, los falsos rumores…pero ahora hacen mucho más daño porque corren mucho más rápido gracias a las redes sociales.

Intentar comprender lo que pasa y darle sentido (para eso veo la serie), para poder atajar los conflictos antes de que pasen, para identificar pautas, comportamientos y adelantarnos a algo que no tenga marcha atrás.

Todo empieza con la autoestima, esa semilla que debemos plantar en casa, regar cada día y ver crecer fuerte y sin fisuras. Educar a nuestras generaciones, e incluso a las madres y padres de esas generaciones, a plantar en sus hijxs las semillas de la autoestima y el amor por una misma es esencial para cuando se enfrenten a situaciones que les provoquen, aunque sea mínimamente inseguridad.

Identificar que en ocasiones podemos comportarnos como agresoras, simplemente para no ser víctimas es un principio. Tirar del hilo y ver por qué llevamos a cabo ese comportamiento, un paso más. Cambiar ese comportamiento y colocarnos empáticamente en la posición de la víctima, para entender que es como nosotras, que tiene detrás su propia historia y que le debemos respeto es la propuesta.

Por eso hay que alimentar a nuestra mente de forma saludable, regar las semillas que nos hagan crecer y prosperar, arrancar las malas hierbas y cortar por lo sano las ramas podridas, de esa forma tendremos buenos árboles, con buenos frutos, y esos frutos son los que seguirán alimentándonos en el futuro.

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Poniendo límites

límites

 “Aprender a asumir límites es un aprendizaje para la vida, y también para la convivencia” 

Fina Sanz

Todas las personas tenemos unas capacidades y unos tiempos, un ritmo de aprendizaje, de desarrollo. A veces avanzamos rápido, otras, más despacio. Hay que poder aceptar nuestros ritmos.

También tiene que ver con la aceptación de nuestros estados de ánimo, de nuestros procesos evolutivos o de envejecimiento…

Hay cosas que no podemos conseguir porque no dependen de nosotras, ahí, tenemos un límite. (El Buentrato- Fina Sanz)

Esos límites a veces se nos desdibujan. Llenamos a nuestras generaciones futuras de todo lo que piden con una inmediatez extrema, les generamos la idea de que todo es posible, de que deseen lo que deseen lo tendrán al momento y no les enseñamos a lo contrario, a que todo en la vida tiene su tiempo, a tener paciencia, a que a veces hay que saber frustrarse y llorar por no conseguir lo que se quiere. Al final criamos generaciones de tiranxs que pretenden, con abrir la boca, a tenernos a sus pies…

Debemos ser conscientes de que las cosas son como son, y no como queremos que sean. Hay experiencias frustrantes que no tenemos por qué aceptar (maltrato, violencia) y otras que tendremos que asumir en nuestras vidas (suspender un examen, no conseguir una plaza…)

Está en nuestras manos poner límites a nuestros deseos, pisar firmemente el suelo y ver qué cosas son aceptables y conseguibles y cuáles no lo son.

En nuestra vida relacional pasa lo mismo. Tenemos que saber escucharnos y poner límites a quienes nos rodean para que esas relaciones crezcan y no se conviertan en pequeñas cárceles que no nos dejan la libertad de expresarnos tal y como somos.

A veces está bien desdibujarse con otra persona, pero sabiendo que podemos volver a tomar forma y ser nosotras mismas cuando el cuerpo nos lo pida.

Aprender a decir sí, aprender a decir no, poner nuestros límites y escuchar lo que necesitamos en cada momento, es la única receta posible para alcanzar la plenitud.

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¿Qué necesito?

qué necesito

Llevo unos días revuelta, cansada, perezosa y con una sensación de hartura de no poder más…

Ayer finalizamos, mi compañera y yo, el trabajo de fin de máster, que nos ha llevado muchas horas y muchas discusiones (de las que enriquecen el alma) y cuando acabé de paginarlo me di cuenta de que ni mi cabeza ni mi cuerpo podían más…

Hoy me he levantado con la misma sensación de cansancio y de repente noto que mi cuerpo pide playa, pide descansar a gritos, leer horas y horas debajo de una sombrilla mientras escucho el murmullo de las olas, sol y agua salada para mi piel y días de paseos tranquilos mientras comemos un helado…siesta, mucha siesta.

Lo necesito con urgencia!

A veces nos sentimos mal y no sabemos muy bien a qué se debe, no sabemos identificar por qué estamos en ese estado, ancladas en esa emoción, y la respuesta la tenemos nosotras mismas,  es bien sencilla, sólo hay que preguntarse: ¿qué necesito?

Conectar con nuestros deseos (recuerda: la brújula es el placer), escuchar a nuestro cuerpo, nos hace tomar consciencia de dónde estamos, a dónde queremos llegar y cómo queremos hacerlo. Para, respira, mira dentro…

El camino no siempre es fácil, pero ir dando los primeros pasos es una buena señal.

Yo, escuchando al mío, me pongo en modo vacaciones y dejo que mis neuronas descansen unos días, que se lo han ganado.

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El contrapunto

contrapunto

Se nos enseña a callar.

Se nos enseña a ser serviciales.

Se nos enseña a no llamar la atención, a no quejarnos.

Se nos enseña a que debemos estar siempre jóvenes y perfectas.

Se nos enseña a que nuestro cuerpo debe ser perfecto.

Se nos enseña a no envejecer.

Se nos enseña a criticar a las demás, a tenerlas en nuestro punto de mira como si fueran enemigas.

Y si alguien se sale de la norma, si alguien piensa diferente, si alguien decide expresar su repulsa contra un sistema de valores caduco, machista y pasado de moda, se le dan porrazos virtuales (y no virtuales) hasta dejarla machacada y fuera de toda razón.

Así me he sentido durante el fin de semana, he podido vivir en mis propias carnes como me han insultado, vejado y vilipendiado desde las redes sociales, simplemente por mostrar una opinión…ni más ni menos…ni siquiera ofensiva.

He entendido como puede sentirse una persona en plena formación  de su personalidad (véase una persona adolescente) cuando su entorno decide acabar con su reputación a base de compartir hechos o vivencias que la machaquen porque sí.

Poner el contrapunto en esta sociedad está mal visto. Expresar una opinión diferente es motivo de burla y escarnio público. Dejar que nuestro cuerpo cambien, adquiera formas naturales o envejezca es algo que no se puede consentir…y nos dejamos.

Nos maltratamos y maltratamos al resto con la intención de pertenencia a un grupo, sintiéndonos respaldadas por él y así nos va el pelo.

Hordas de personas armadas con un móvil que ponen tu reputación y tu vida del revés con un solo gesto, que se creen con todo el derecho a opinar sobre lo que debes o no hacer, lo que debes o no pensar y en lo que debes o no creer.

Cuánto nos acercan y nos alejan las redes sociales…Por mi parte cada vez estoy más convencida de que compartir un espacio virtual está bien siempre y cuando el respeto en ese espacio sea bidireccional y si no puede ser de esa forma, lo mejor es denunciar, bloquear y seguir luchando porque la capacidad de expresión se reconozca desde el respeto. Puedes estar o no de acuerdo con lo que digo, pero respeta mi opinión como yo respeto la tuya.

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Cada cual tiene su historia

historia

¿Cuál es tu historia?

Esa que te cuentas, esa que le cuentas a todo el mundo…esa que sólo tú sabes…

Caminaba distraídamente por el camino y de pronto lo vio.
Allí estaba el imponente espejo de mano, al costado del sendero, como esperándolo.
Se acercó, lo alzó y se miró en él.
Se vio bien.
No se vio tan joven, pero los años habían sido bastante bondadosos con él.
Sin embargo, había algo desagradable en la imagen de sí mismo.
Cierta rigidez en los gestos lo conectaba con los aspectos más agrios de la propia historia:
La bronca,
el desprecio,
la agresión,
el abandono,
la soledad.
Sintió la tentación de llevárselo, pero rápidamente desechó esa
idea.
Ya había bastantes cosas desagradables en el planeta para cargar con otra más.
Decidió irse y olvidar para siempre ese camino y ese espejo insolente.
Caminó durante horas tratando de vencer la tentación de volver atrás hacia el espejo. Ese misterioso
objeto lo atraía como los imanes atraen a los metales.
Resistió y aceleró el paso.
Tarareaba canciones infantiles para no pensar en esa imagen horrible de sí mismo.
Corriendo, llegó a la casa donde había vivido desde siempre, se metió vestido en la cama y se tapó la
cabeza con las sábanas.
Ya no veía el exterior, ni el sendero, ni el espejo, ni la imagen de él mismo reflejada en el espejo; pero
no podía evitar la memoria de esa imagen:
la del resentimiento,
la del dolor,
la de la soledad,
la del desamor,
la del miedo,
la del menosprecio.
Había ciertas cosas indecibles e impensables….
….Pero él sabía donde había empezado todo esto.
Empezó esa tarde, hacía treinta y tres años…
El niño estaba tendido, llorando frente al lago el dolor del maltrato de los otros.
Esa tarde, el niño decidió borrar, para siempre, la letra del alfabeto.
Esa letra.
Ésa.
La letra necesaria para nombrar al otro si está presente.
La letra imprescindible para hablarle a los demás, al dirigirles la palabra.
Sin manera de nombrarlos dejarían de ser deseados…
y entonces no había motivo para sentirlos necesarios….
se sentiría, por fin, libre……
EPILOGO:
Escribiendo sin “U”
puedo hablar hasta el cansancio de mí,
de lo mío, del yo,
de lo que tengo,
de lo que me pertenece…
Hasta puedo escribir de él,
de ellos
y de los otros.
Pero sin “U”
no puedo hablar de ustedes,
del tú,
de lo vuestro.
No puedo hablar de lo suyo,
de lo tuyo,
ni siquiera de lo nuestro.
Así me pasa….
A veces pierdo la “U”….
y dejo de poder hablarte,
pensarte, amarte, decirte.
Sin “U”, yo me quedo pero tú desapareces…
Y sin poder nombrarte,
¿cómo podría disfrutarte?.
Como en el cuento… si tú no existes,
me condeno a ver lo peor de mí mismo
reflejándose eternamente,
en el mismo
mismísimo
estúpido
espejo.

Jorge Bucay

Por eso no hay que juzgar a nadie sin conocer su historia. Muchas veces las heridas que nos causan a lo largo de la vida, hacen que tengamos el semblante serio, que seamos tímidos o reservados frente a lxs demás…pero abriendo la mente y el corazón, esas historias salen a la luz para ser curadas y sólo así podemos ser libres.

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Igualdad

igualdad

¿Qué entendemos por igualdad? ¿Tenemos tan usado el término que no nos paramos a analizar lo que quiere decir?

La igualdad, así como cualidad, es la que hace que varias cosas tengan la misma naturaleza, calidad, valor…pero no hablo de esa igualdad, hablo de la igualdad social, la que nos atañe a los seres humanos…

Según la Wikipedia:

Igualdad social es la característica de aquellos estados en los que todxs sus ciudadanxs sin exclusión alcanzan en la práctica la realización de todos los derechos humanos, fundamentalmente los derechos civiles y políticos y los derechos económicos, sociales y culturales necesarios para alcanzar una verdadera justicia social.

La igualdad social supone el reconocimiento de la igualdad ante la ley, la igualdad de oportunidades así como la igualdad de resultados civiles, políticos, económicos y sociales.

La igualdad social es lo opuesto a la desigualdad social –desigualdad económicaesclavitudracismo, sociedad de castas y estamentos-, así como cualquier otro tipo de discriminación por género, étniareligiónedad, por discapacidad –física o intelectual– o cualquier otra condición personal.

Viendo esto, lo de la igualdad a nuestro alrededor es un mito…

Este fin de semana más de dos millones de personas acudieron a Madrid a manifestarse por sus derechos; derechos que en muchos de sus países no pueden reivindicar de ninguna forma. Aquí tenemos la suerte que muchos de esos derechos están conseguidos a base de sudor y muchos gritos, pero otras personas no tienen esa suerte.

Que aún haya gente que no entienda este tipo de manifestaciones para exigir que a todo el mundo se le trate como lo que es: un ser humano, es incompresible.

Claro que hay fiesta y alegría, y descontrol y todo lo que quieras, pero no te quedes sólo con las imágenes descaradas o atrevidas, ni con el desfile de carrozas, ni con las calles llenas de arcoíris. Ve al fondo de la cuestión y plantéate si es necesario que lo hagan. Cuando llegues a la conclusión que toda esa gente paga los mismos impuestos que tú, consume lo mismo que tú y les exigen lo mismo que a ti, lo lógico sería que también tuvieran tus mismos derechos, verdad? Pues no, no los tienen, simplemente por su orientación sexual…

Acabáramos!! que son parejas del mismo sexo!! como si eso fuera novedoso!! o que son parejas abiertas y con múltiples amantes!! inconcebible!!

Lo realmente inconcebible, indignante y aberrante es que se juzgue a una persona, sea quien sea, por lo que hace en la intimidad de su habitación.

Llegados a este punto, quien esté libre de pecado (que decía aquel) que tire la primera piedra…

Por mi parte Orgullosa de haber tenido la oportunidad de manifestarme junto a ellxs por un mundo mejor y lleno de amor, del bueno.

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Dando luz a las sombras

dando luz

Las mujeres callan porque, aleccionadas por la religión, creen firmemente que la resignación es virtud. Callan por miedo a la violencia del hombre; callan por costumbre de sumisión; callan porque a fuerza de siglos de esclavitud han llegado a tener alma de esclavas.

María Lejárraga

Los libros siempre me enseñan algo, siempre me sorprenden en alguna esquina con alguien a quien desconozco y que de repente irrumpe en mi vida como un ciclón.

Lo reconozco, no sabía quién era María Lejárraga, pero estas palabras suyas, descubiertas por azar en el último libro que he leído, La Carne, me dejaron impactada, al igual que la historia de la propia escritora.

Cuenta su biografía que estuvo relegada a su marido, como tantas otras- incluso ahora- porque en su época estaba mal visto que las mujeres escribieran…pero por lo visto aprovecharse de su talento, como hizo su marido, y firmar sus obras con su nombre, no lo estaba.

Mujeres que nacen, crecen y prácticamente mueren a la sombra…sombras que se alargan sobre ellas y que casi las hacen desaparecer.

Gracias a quien las saca de la terrible oscuridad- en este caso Rosa Montero- para poner un foco en su trabajo y en su lucha por conseguir un mundo mejor.

Por cierto, que leyendo su biografía, es casi de justicia poética que, aprovechando que su marido firmaba por ella y se llevaba los laureles, le pasaba textos de lo más feministas de la época- zas, en toda la boca- y le hacía publicarlos, lo que le da un maravilloso aire de justiciera a su manera…y luego dicen que las súper heroínas no existen…

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