Cuentos de Sabiduría

Los Cuentos de Sabiduría van a empezar a sonarte mucho!

Son una herramienta para identificar y ayudarnos a expresar emociones.

No son cuentos convencionales, son cuentos de vida, derivados del método didáctico-terapéutico de Terapia de Reencuentro.

Todos los cuentos llevan una historia real en su interior, hecha metáfora para poder aplicarlos. Todos consiguen captar alguna emoción y a través de ella trabajamos en grupo.

De momento los estoy facilitando en nuestro espacio de Terapias Naturales ya que los grupos por la temática y por la intimidad que requiere el método, no pueden ser numerosos y los he reducido a doce personas.

Ya hemos tenido dos grupos maravillosos durante el mes de Marzo, y en Abril se abre un tercer grupo al que puedes sumarte si estás interesadx.

La duración del taller es de tres horas, con dos ejercicios distintos y una pausa entre ellos. No hace falta una formación específica o haber trabajado anteriormente en grupos de autoconocimiento, simplemente hacen falta ganas y curiosidad!

Si te apetece experimentar esta nueva herramienta puedes enviarnos un correo a morianoterapia@gmail.com o reservar directamente en nuestra web: miradentro.org

Te espero con el corazón abierto y muchas ganas de compartir vivencias.

Por último, si crees que le puede interesar a alguien, por favor, te agradecería que compartieses la información.

Taller 22 abril 2017

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Cuentos de Sabiduría

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Te propongo un precioso taller para Marzo!
Cuentos de Sabiduría para la transformación y el buentrato.
Un encuentro lleno de emociones para conocernos un poquito más a través de la lectura de un cuento que nos llenará el corazón.
El taller es para personas adultas y el grupo que he pensado es de 6-12 personas para poder trabajar tranquilamente.
La duración del encuentro es de unas tres horas en las que trabajaremos en grupo e individualmente sobre el tema que vamos a trabajar.
Me gustaría contar con vuestra presencia para compartir un espacio tan especial.
Los días que he elegido son el viernes 17 de Marzo de 17-20 horas y el sábado 25 de Marzo de 11-14 horas.
Si te interesa participar tienes mi teléfono y correo electrónico en el cartel.
Te espero con los brazos abiertos!

Una jornada memorable

Ayer tuve el enorme privilegio de asistir como invitada al primer encuentro en Madrid de emociones positivas para pacientes de cáncer organizado por la Fundación Diversión Solidaria en colaboración con la Fundación Sandra Ibarra de solidaridad frente al cáncer,  DKV y Divertia. Me invitaron a través de otra de mis páginas, Artesanas Solidarias, en la que efectuamos subastas solidarias para recoger fondos para distintas asociaciones o fundaciones.

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El encuentro tuvo lugar en el Hotel Iberostar Las Letras, en Gran Vía, y además de ser todo un acierto fue muy cómodo estar allí todo el día disfrutando de sala en sala de distintas dinámicas y encuentros positivos.

El día empezó con un kit de bienvenida para que no perdiéramos nota de nada de lo que iba a acontecer.

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Abrieron con un informe sobre los beneficios de las actividades lúdicas en pacientes de cáncer adultos a cargo de Ana S. Preysler, psico-oncóloga de la Fundación y siguieron con una mesa redonda llena de emociones y testimonios en directo de supervivientes y acompañantes de pacientes oncológicos moderada por Cristina Lasvignes y en la que participaron Sandra Ibarra, Ana S. Preysler, Cristina Ochoa, Mónica Roldán y Jorge Lucas.

Después vino el trabajo más divertido: poner de manifiesto que las risas son curativas a cualquier nivel y que la gente lo da todo y por un momento dejan sus preocupaciones de lado para disfrutar el aquí y el ahora. Las dinámicas que utilizan son muy parecidas a las que usamos nosotr@s en nuestros talleres y muy bien adaptadas para la ocasión.

Disfrutamos de:

  • Risoterapia, a cargo de Irene Peña y Ricardo Rowland
  • Teatroterapia, a cargo de Andrea Santillán Varela
  • Pensamiento creativo, a cargo de Bárbara Quirós

Nos deleitaron con un magnífico bruch lleno de ricas y nutritivas cositas hechas con amor y mucho gusto.

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Entre pinchito y pinchito tuve la ocasión de conocer a las chicas de la Asociación Asaco, para pacientes de cáncer ginecológico y a muchas personas interesantes de las que me llevo gratitud y aprendizaje de vida.

Para terminar un kit de primeros auxilios emocionales de Reparando Alas Rotas,  para echarle mano cuando nos haga falta…

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Un maravilloso cuento: Superhéroes/heroínas sin capa ni espada 

Cuenta la leyenda que en un lugar muy cercano existen unos seres muy especiales que habitan en un reino donde aprenden superpoderes para luchar contra el malvado bichito, temido por héroes/heroínas y villan@s.

Me contaron que est@s superheróes/heroínas no necesitan capa ni espada…pero libran la batalla más grande de sus vidas con una sonrisa muy afilada. Se dice que su color favorito es el naranja y que la palabra mágica que utilizan no es Abracadabra. Ell@s pronuncian la palabra VALENTÍA y hacen magia, porque conocen que no hay mayor truco que creer en ella para hacerla realidad.

También me contaron que tienen superpoderes especiales. Ell@s no vuelan ni matan dragones: hacen desaparecer el prefijo de lo IMposible y son capaces de sonreír en momentos difíciles.

Además, cuentan que tienen diferentes amuletos: una toalla mágica, para secarse el sudor de su gran esfuerzo y recordar que jamás hay que tirarla. Una caja con soldaditos de plomo; uno por cada persona que tienen a su lado para ayudarles en la batalla, y un pañuelo de capitán, para dejar claro a los piratas que aquí hemos venido a vivir.

Por eso, en su batalla siempre hay un lema, “por mí y por tod@s mis compañer@s, y por mí primero” Y por decreto tienen reservado un derecho fundamental en momentos puntuales: el derecho al pataleo. En ese reino dicen que ese sonido sirve para ahuyentar todo lo malo en momentos límite.

Lo que diferencia a est@s superhéroes/heroínas del resto es que son reales, tienen problemas y a veces tienen miedo. Por eso, me contaron que debajo de la cama guardan una cajita de miedos: ahí van guardando uno a uno todos los momentos en los que les temblaron las piernas pero siguieron hacia adelante. Porque est@s superhéroes/heroínas saben que la valentía consiste en eso: en sentir miedo y a pesar de él, avanzar hacia adelante.

A diferencia de la mayoría, ell@s saben disfrutar de las pequeñas cosas de la vida y vivir cada segundo al máximo porque saben que los finales felices no siempre están en este cuento. Por ello, est@s superhéroes/heroínas no tratan de salvar sólo a la princesa del cuento: ell@s son capaces de salvarse a sí mism@s y así salvar al resto.

L@s superhéroes/heroínas se reconocen entre ell@s. L@s encontrarás donde jamás se bajan los brazos y siempre hay motivos para luchar y crecer…Allí donde huela a esperanza y la valentía brille con fuerza en todo momento.

 

y un montón de risas a cargo de Dani Delacámara, un monologuista que hizo que nos fuéramos con lágrimas en los ojos y una sonrisa en el corazón.

Ah! y una preciosa gerbera de regalo ❤

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Gracias a tod@s los que lo hicisteis posible. Fue un honor compartir este día con tod@s vosotr@s y espero repetir el año que viene!!

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Como crítica constructiva y desde el respeto, lo único que eché en falta es que se hablara más en femenino, éramos un 95% mujeres y todo el rato fuimos “todos”…Hay que empezar a comunicar con conciencia de género y cuando hay mayoría de mujeres se puede utilizar el Todas para “tod@s”.

#eme #emocionesposivitas #meinspiro #meemociono #memimo

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Y nos desdeprimimos!

Como ya sabes el día 20 tuvimos una nueva edición remodelada de uno de nuestros primeros talleres: Desdeprimiéndonos

En esta ocasión buscamos darle un aire nuevo para que la gente que asistió al primero y repetía no tuviera la sensación de estar en bucle jjj.

Esta vez antes de la relajación estuvimos recogiendo energía y riéndonos un rato para entrar en calor.

La relajación marcó el objetivo del taller: soltar lastre y seguir adelante con alegría. La visualización nos llevó poco a poco a través de varios paisajes, sintiendo el esfuerzo, viviendo y experimentando nuestro día a día, haciéndonos conscientes de lo que tenemos alrededor y de lo poco que lo disfrutamos a veces. Subimos la más alta montaña con la mochila llena de problemas que fuimos dejando a cada paso del camino y que finalmente abandonamos para volar libres, para sentirnos a nosotr@s mism@s, para darnos permiso para el disfrute, para valorar lo que queremos e ir a por ello.

Tomando tierra realizamos varias dinámicas para experimentar lo que queremos en la vida, lo que nos gusta y lo que no, en qué nos sentimos cómodos y cómo nos relacionamos con l@s demás.

Compartimos nuestros proyectos futuros y hasta tuvimos un minuto de gloria para mostrarnos ante tod@s tal y como somos!

En fin, un domingo bien aprovechado, lleno de sentimientos, mucha energía y muchas risas curativas.

Gracias a tod@s l@s que nos acompañasteis en este bonito viaje de vida.

Os esperamos en el siguiente 😉

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Desdeprimiéndonos 2.0

El próximo día 20 de Noviembre, domingo, desde las 10:15 de la mañana y hasta aproximadamente las 13:30 tendremos la ocasión de disfrutar de un nuevo taller de REyRI en el Gimnasio Okinawa (Cabo San Vicente 16, Alcorcón, Madrid)

En esta ocasión hemos retomado uno de nuestros primeros talleres y le hemos dado una vuelta de tuerca.

¿Qué me voy a encontrar?

Un grupo de gente estupenda con ganas de aprender, disfrutar y crecer personalmente!

Tendremos una parte de meditación guiada, como siempre, trabajaremos teóricamente con la autoestima y las ganas de salir adelante en la vida, jugaremos, bailaremos, nos reiremos y saldremos cansad@s pero content@s!

Si te animas no tienes más que apuntarte en nuestra página de facebook o mandándonos un correo a morianoterapia@gmail.com

El precio colaborativo es de 10 euros y sólo tienes que traer ropa cómoda, algo de abrigo para la relajación y muchas ganas de pasarlo bien, el resto, lo ponemos nosotr@s ❤

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Te esperamos con el corazón abierto

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Proyecto de vida: taller de Mayo

Este fin de semana hemos tenido el lujo de compartir el segundo taller de Proyecto de vida con un grupo estupendo: 36 personas comprometidas en aprender y participar de una mañana de meditación y juegos.

A través de dinámicas visualizamos cuál es nuestro proyecto de vida, qué dificultades encontramos en nuestro camino para llevarlo a cabo y cuáles pueden ser las herramientas que nos muestren cómo llevarlo a cabo.

Aprendimos que somos conectores de emociones y que la integridad se consigue en el equilibrio de nuestros cuatro elementos.

Fuimos águilas, ángeles, leon@s y toros. Bailamos, nos reímos, pintamos y pasamos una mañana maravillosa.

Gracias a tod@s l@s que pasasteis a formar parte de nuestras vidas.

Os esperamos en el próximo.

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Tenéis más información sobre nuestras actividades en nuestra web: miradentro.org

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Próximo taller a la vista

Llegamos a mediados de año y se nos ha pasado el tiempo volando…y antes de llegar al solsticio veraniego y dejar que nuestros cuerpos descansen con las merecidas vacaciones os proponemos un nuevo taller de crecimiento personal enfocado a trabajar con nuestro proyecto de vida.

Muchas veces el cuerpo nos avisa, nos da señales y es cuestión de escucharle y parar, ver qué nos pide, que nos dice. Encrucijadas que iremos resolviendo a través de ejercicios y dinámicas creadas para ofrecerte herramientas de reflexión.

Nuestro método, REyRI, incluye entre otras cosas meditación guiada, corporalidad, expresión artística y por supuesto una buena dosis de risa!! la mejor medicina natural que existe!

El taller tendrá lugar el próximo domingo 29 de Mayo de 10:15 a 13:30 h. en el Gimnasio Okinawa (Cabo San Vicente 16, Alcorcón, Madrid). Tienes el mapa de acceso en el enlace si vienes en coche, y si prefieres el transporte público puedes acceder desde Príncipe Pío en el 511 que te deja prácticamente en la puerta (parada Carballino/ José Aranda),  en metro (línea 10- Joaquín Vilumbrales) o en renfe (San José de Valderas)

El precio del taller es colaborativo, por lo que sólo cobramos 10 euros y sólo tienes que traer una sonrisa, ganas de pasarlo bien y algo de abrigo (manta, chaqueta) para la meditación.

Puedes reservar tu plaza directamente en nuestra web o a través del correo electrónico. El aforo está limitado a 30 personas para poder trabajar correctamente y prestar la atención que todo el mundo se merece.

Corre al calendario y regálate un taller diferente!! te encantará!!

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Proyecto de vida

Ayer tuvimos la presentación del nuevo taller de REyRI de este año: Proyecto de vida

Es un taller que,  como sabes,  es continuación de los anteriores, aunque no hace falta haber hecho el resto para entender lo que tratamos en él.

El trabajo está fundamentado en nuestros proyectos interiores, en cómo los vivimos y en cómo nos sentimos identificados con ellos.

El proyecto de vida, y es una hipótesis de trabajo, sería aquel que nos invitara a conocernos en toda nuestra totalidad para así poder alcanzar nuestra Realización; sería el que nos aconsejara a conocer nuestras pulsiones, nuestras mentiras internas, el que nos empujara a dejar de contarnos historias absurdas, a dejar de ser seres hipócritas con nosotr@s mism@s desde el buen trato.

Creo que el único camino para conseguirlo es la Aceptación. Aceptemos nuestras mentiras y engaños, nuestros falsos prejuicios y perjuicios, nuestros deseos, nuestros miedos, nuestras pulsiones.

Canalicemos todo esto y llegaremos a la aceptación y con ello a nuestra liberación.

Nuestra vida depende del punto de vista que aprendimos, que se nos inculcó,  en la infancia. Por lo tanto es el punto de vista del niño, de la niña.

Y un camino para llegar a ese niño, a esa niña, es la Meditación. Meditar es respirar conscientemente, es integrarnos en el Todo, es como una escalera que va de la tierra al cielo, es la luz que apaga a la oscuridad, es encontrar el silencio en ti mismo, integrar lo femenino y lo masculino que hay en ti, sin renunciar a ninguna de las partes.

En alguna parte tuya encontrarás a tu amigo, alguien que te ama, que te perdona, que te libera.

En tu interior llevas a alguien que en absoluto te considera culpable, ni mínimo. Alguien que te respeta, que te ayuda si así lo quieres, que te responde si le preguntas.

Ese alguien es el Amor, tú eres Amor, quizás tu propia Divinidad, tu Dios interior, tu esencia. Y la solución,  la curación, consiste en entrar en comunicación con tu interior, con tu esencia.

Hay en ti una parte que no eres tú y que es lo mejor de ti. Debes encontrar y entrar en conexión con ella.

 

El Quinto Elemento 

Digamos que estamos formados por cuatro centros: el intelectual, el emocional, el corporal y Gurdjieff, filósofo ruso añadió más tarde el centro sexual.

  • Centro intelectual (el águila)
  • Centro del corazón (el ángel)
  • Centro sexual (el león)
  • Centro corporal (buey o toro- animal de sacrificio)

 

Cada uno de esos centros posee un lenguaje y una velocidad de acción diferentes.

Para que dos centros se comuniquen se necesita un Traductor. Ese Traductor es lo que vamos a llamar El Quinto Elemento o la Quintaesencia.

Si ese traductor falta, una persona que sólo se halle, por ejemplo, en su intelecto, se golpeará por todas partes al moverse.

Para que nuestra vida funcione y nuestros centros sean eficaces hace falta que esos centros no vayan en direcciones opuestas.

Si éste es el caso seremos descuartizados  y no sabremos qué hacer. Nuestro mental nos dice una cosa, nuestro sexual otra, nuestro emocional otra diferente y nuestro cuerpo…ay, nuestro pobre cuerpo.

Nos hace falta integrarnos en nuestra finalidad para que podamos actuar sin que nuestro Emocional nos impida pensar, para que nuestro sexo se oponga a nuestras realizaciones intelectuales o corporales,  sin que nuestro cuerpo luche contra la realización de nuestros ideales y nos arrastre a la enfermedad u otra cosa.

Para eso hay que despertar al Quinto Elemento.

La Quintaesencia es un centro espiritual que despierta una conciencia de estos cuatro principios que poseemos y que traduce el lenguaje de cada uno y los pone en comunicación. Es el gran traductor.

No podemos alcanzar nuestra realización si estamos fragmentados, pero, ¿qué hacer para despertar a la Quintaesencia?

Empecemos por el Intelectual: Es fácil, pero es el trabajo de toda una vida, dejar de identificarnos con nuestras palabras, dejemos de pensar que somos lo que pensamos o que somos las palabras que decimos.

Nos vemos actuar y pensamos y sentimos que llevamos una máscara y debajo de la primera máscara hay muchas más…

Y, ¿Cuál es la solución? Cuando queremos ver quiénes somos, nos colocamos primero en lo Emocional, de ahí vamos al Intelecto y al Corporal. Cuando nos situamos en el centro Corporal vemos el Intelecto y lo Emocional. Cuando nos colocamos en el Intelecto vemos lo Emocional y lo Corporal.

Esto quiere decir que para podernos sentir en nuestro nivel, hay que cambiar de nivel. Así no hay máscaras. Tratar de definirse es un problema que sólo pertenece al Intelecto. Los otros centros no tienen interés alguno en definir cosa alguna.

El trabajo sobre el Intelecto consiste en detener los pensamientos inútiles, la definición de uno mismo y el diálogo interior.

Sobre el Emocional o el Corazón, el trabajo es el mismo pero con un resultado muy distinto. Para aprender el lenguaje del corazón hay que purificar y aceptar las emociones.

En el intelecto, cuando dejamos de pensar, la cabeza se vacía.

Cuando el Intelecto piensa, quiere ser y cuando se detiene, aprende a no ser.

En lo Emocional es al contrario. Cuando el Corazón se llena, el placer es total. Nos liberamos del enorme peso del vacío de No Amar.

La mente debe vaciarse y el corazón llenarse, entonces nos sentimos plenos de Paz.

Enseguida, en el sexo, domamos el Deseo. Cuando el deseo no está satisfecho se transforma en angustia porque no tenemos la capacidad ni la oportunidad de satisfacerlo.

Cuando calmamos este centro, la energía sexual se vuelve creativa. Hay que entender que jamás tendremos a todas las personas hacia las que nos sentimos atraídas.

A nivel del Cuerpo. Consiste en disciplinar la acción corporal.

El cuerpo siempre quiere estar presente. Se mueve todo el tiempo. Pocas personas saben inmovilizarse. Estamos llen@s de tics gestuales. Hace falta aprender a inmovilizarse por medio de la meditación.

Cuando purificamos estas cuatro partes, aparece la Quintaesencia.

Una cosa es pura cuando es ella misma. Somos mini- universos completos. En nosotros está Todo.

Si quieres ampliar el trabajo puedes acceder a la bibiografía que usamos.

Gracias a tod@s por vuestra asistencia! fue un placer veros de nuevo!!

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Mira Dentro

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Resiliencia

La Resiliencia es una palabra que está de moda.

Según la RAE o ahora el DLE:

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Del ingl. resilience, y este der. del lat. resiliens, -entis, part. pres. act. de resilīre ‘saltar hacia atrás, rebotar’, ‘replegarse’.

1. f. Capacidad de adaptación de un ser vivo frente a un agente perturbador o un estado o situación adversos.

2. f. Capacidad de un material, mecanismo o sistema para recuperar su estado inicial cuando ha cesado la perturbación a la que había estado sometido.

Ahora se utiliza mucho en psicología y en psicoterapia aunque se lleva usando muchos años. De hecho Gurdjieff ya la utilizó en sus obras, pero volviendo a nuestro tiempo la usamos como la capacidad de darle la vuelta a una situación y positivizarla aprendiendo de una experiencia que nos haya resultado negativa.

Como muestra de una situación tan desastrosa como son los malos tratos una mujer, Pamela Palenciano, ha decidido construir un monólogo basado en su propia historia, una experiencia de su adolescencia que sirve para que muchas mujeres se identifiquen con ella y sean capaces de empatizar y ponerse en situación para sanar el alma.

En su monólogo: No sólo duelen los golpes, esta mujer pone de relieve lo que es positivizar esa experiencia tan negativa y hasta poder reírse de ella. Pura resiliencia!!

Ahora está en España impartiendo sus talleres en muchas ciudades y es un lujo poder escuchar de primera mano la superación personal de Pamela.

El País publicó un artículo la semana pasada que no tiene desperdicio, y que te dejo aquí por si te interesa su historia

http://verne.elpais.com/verne/2016/01/24/articulo/1453654076_270999.html

Ahora ya sabes algo más sobre qué es la resiliencia, parte de ella la trabajamos en nuestros talleres, así que la próxima vez que la oigas, sabrás ponerla en su sitio.

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Proyecto de vida, el taller de REyRI de este año.

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Tenemos próximo taller a la vista!!
En esta ocasión trataremos los Proyectos de vida, taller en el que os invitamos a realizar un viaje interior hacia nuestra propia Realización como personas.
Siguiendo la línea de nuestros talleres estará compuesto de una parte de meditación, una parte de aprendizaje, risas y muchas dinámicas!!
Es el primero del año y de momento el único, ya que como sabéis Jose se opera en Marzo-Abril y le queda una larga recuperación por delante…así que aprovechad a disfrutar de su compañía y buen hacer en esta ocasión única.
El taller será el próximo domingo 7 de Febrero de 10:30 a 13:30h. en elGimnasio Okinawa (Cabo San Vicente 16, Alcorcón- Madrid).
La colaboración es de 10 euros.
Podéis inscribiros a través de nuestro e-mail morianoterapia@gmail.com, en el propio gimnasio, dejando un mensaje en facebook o aquí o por whatsapp.
Recomendamos como siempre llegar con tiempo, ropa cómoda y algo de abrigo para la meditación (forro polar, manta…)
Os esperamos a tod@s y no tardéis que las plazas son limitadas!!